Qu’est‑ce que le biofeedback ?
Le biofeedback vous aide à prendre conscience, en temps réel, des signaux que votre corps envoie naturellement : respiration, rythme cardiaque, tension musculaire, température de la peau… De petits capteurs non invasifs enregistrent ces données et les transforment immédiatement en retours visuels (courbes, jauges) ou sensoriels (sons, musiques, vidéos, mini‑jeux) selon votre préférence.
En apprenant à ajuster ces paramètres – respirer plus profondément, détendre un muscle tendu, ralentir un cœur trop rapide – vous développez une maîtrise durable du stress et des émotions. Comme pour tout entraînement, 10 à 20 séances sont généralement nécessaires pour que les nouvelles réponses cérébrales soient assimilées.
Qu’est‑ce que le neurofeedback ?
Le neurofeedback est une sorte de biofeedback qui cible spécifiquement l’activité cérébrale. Un électroencéphalogramme (EEG) discret mesure vos ondes cérébrales et les traduit en retours visuels (graphes, animations) ou auditifs (sons, ambiances musicales). En entraînant votre cerveau à adopter des schémas d’ondes plus équilibrés, vous améliorez concentration, clarté mentale et résilience émotionnelle. Là encore, 10 à 20 séances permettent un apprentissage des nouvelles manières de fonctionner.
Pourquoi choisir ce genre de thérapie ?
- Non invasif & sécurisé – aucune médication, aucune chirurgie.
- Personnalisé – chaque séance s’adapte à votre profil et à votre mode de perception : graphique, son, jeu ou vidéo.
- Autonomisant – repartez avec des outils concrets utilisables au quotidien.
- Complémentaire – s’intègre ou complète éventuellement d’autres thérapies.
FAQ – Vos questions fréquentes
- Le biofeedback et le neurofeedback sont-ils douloureux ?
- Non ; les capteurs sont légers et totalement non invasifs.
- Quel est le coût moyen d’une séance ?
- Voir ici
- Les effets sont-ils immédiats ?
- Vous ressentirez souvent une relaxation dès la première séance, des bénéfices durables apparaissent après plusieurs séances (10-20) selon les personnes et pathologies.
- Qui peut bénéficier du neurofeedback ?
- Tout adulte ou adolescent souhaitant améliorer concentration, gestion du stress, performances sportives ou cognitives.
- Faut‑il une prescription médicale ?
- Ce n’est pas obligatoire ; cependant, nous collaborons avec les médecins traitants, psychiatres, logopédistes, neurologues, … selon vos besoins et demandes.